{"id":18604,"date":"2016-02-29T05:00:00","date_gmt":"2016-02-29T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ct.local\/documents\/le-deuil\/"},"modified":"2016-02-29T05:00:00","modified_gmt":"2016-02-29T10:00:00","slug":"le-deuil","status":"publish","type":"document","link":"https:\/\/cmhact.ca\/fr\/documents\/le-deuil\/","title":{"rendered":"Le deuil"},"content":{"rendered":"<p>La perte est l\u0092un des \u00e9v\u00e8nements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour s\u0092en remettre et chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment. Pour faire face aux changements dans notre vie, il nous arrive d\u0092avoir besoin d\u0092aide. Le deuil fait partie de la condition humaine, mais cela ne signifie pas qu\u0092il doit se vivre seul. <\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que le deuil?<\/h2>\n<p> Le deuil est l\u0092exp\u00e9rience de la perte. De nombreuses personnes associent le deuil au d\u00e9c\u00e8s d\u0092une personne ou d\u0092un animal de compagnie important. Cependant, les gens vivent un deuil apr\u00e8s n\u0092importe quelle perte importante dans leur vie, comme la perte d\u0092un emploi ou la fin d\u0092une relation. Il est \u00e9galement courant de ressentir un deuil apr\u00e8s le diagnostic d\u0092une maladie ou d\u0092un autre probl\u00e8me de sant\u00e9.  Les gens vivent le deuil de nombreuses fa\u00e7ons diff\u00e9rentes et ont beaucoup de pens\u00e9es ou de sentiments diff\u00e9rents en cours de route. Ils peuvent \u00eatre boulevers\u00e9s, tristes ou en col\u00e8re, se sentir terrifi\u00e9s ou anxieux. Certains ressentent de la torpeur ou ont du mal \u00e0 ressentir leurs \u00e9motions. Beaucoup \u00e9prouvent du soulagement ou de la qui\u00e9tude apr\u00e8s une perte.  Le deuil est complexe. Il n\u0092existe pas de fa\u00e7on unique de le vivre. Les sentiments, les pens\u00e9es, les r\u00e9actions et les d\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 un deuil sont tr\u00e8s personnels. Certaines personnes ont des pens\u00e9es ou des sentiments d\u0092apparence contradictoire. Par exemple, quelqu\u0092un peut se sentir tr\u00e8s d\u00e9prim\u00e9 au sujet de sa perte, tout en l\u0092acceptant. Plusieurs personnes d\u00e9couvrent que l\u0092intensit\u00e9 de leur deuil change beaucoup au fil du temps. Par exemple, la p\u00e9riode des f\u00eates fait souvent na\u00eetre des sentiments profonds. Les gens vivent leur deuil \u00e0 leur rythme, selon leur propre cheminement. <\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que je peux faire?<\/h2>\n<p> Les gens expriment leur deuil ou en parlent diff\u00e9remment, mais tous ressentent un deuil apr\u00e8s une perte. Dans la plupart des cas, les gens traversent leur deuil avec l\u0092aide de proches et d\u0092autres personnes qui les soutiennent et, avec le temps, retournent \u00e0 leur vie quotidienne.  Certaines personnes ont besoin d\u0092aide suppl\u00e9mentaire de la part d\u0092un professionnel ou d\u0092une professionnelle de la sant\u00e9 mentale. Le deuil peut devenir plus complexe lorsque la perte est soudaine ou inattendue, terrifiante, le r\u00e9sultat d\u0092un accident, d\u0092une catastrophe ou d\u0092un crime. D\u0092autres facteurs entrent aussi en cause. L\u0092exp\u00e9rience d\u0092une personne au sujet de la maladie mentale, le manque de soutiens personnels et sociaux et les relations personnelles difficiles peuvent \u00e9galement influer sur l\u0092effet d\u0092un deuil. Pour aider les gens \u00e0 surmonter les \u00e9tapes difficiles d\u0092un deuil, il existe un counseling appel\u00e9 counseling des personnes en deuil.  Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 cheminer : <\/p>\n<ul>\n<li>Entrez en contact avec des personnes bienveillantes et attentionn\u00e9es. Cela pourrait comprendre vos proches, vos voisins, vos voisines et vos coll\u00e8gues ou, encore, d\u0092un groupe de soutien en cas de deuil ou d\u0092un organisme communautaire.<\/li>\n<li>Donnez-vous assez de temps. Chacun r\u00e9agit diff\u00e9remment \u00e0 une perte. Il n\u0092existe pas de p\u00e9riode de deuil normale.<\/li>\n<li>Permettez-vous d\u0092\u00eatre triste, en col\u00e8re ou d\u0092exprimer tout ce que vous devez ressentir. Trouvez des fa\u00e7ons saines de partager vos sentiments et de vous exprimer, comme parler \u00e0 vos connaissances ou \u00e9crire dans un journal.<\/li>\n<li>Reconnaissez que votre vie a chang\u00e9. Votre travail ou vos relations sociales pourraient passer au deuxi\u00e8me rang pendant un certain temps. C\u0092est une dimension naturelle de la perte et du deuil.<\/li>\n<li>Demandez de l\u0092aide. Comme vos proches pourraient vouloir vous donner de l\u0092intimit\u00e9 et ne pas se sentir \u00e0 l\u0092aise de vous demander comment vous allez, n\u0092ayez pas peur de demander leur soutien.<\/li>\n<li>La p\u00e9riode des f\u00eates et d\u0092autres journ\u00e9es importantes peuvent \u00eatre tr\u00e8s difficiles. Pour vous aider \u00e0 faire votre deuil, il peut \u00eatre utile de pr\u00e9voir et d\u0092envisager de nouvelles traditions ou c\u00e9l\u00e9brations.<\/li>\n<li>Prenez soin de votre sant\u00e9 physique. Surveillez tous les signes physiques de stress ou de maladie et consultez votre m\u00e9decin si vous croyez que votre deuil nuit votre sant\u00e9.<\/li>\n<li>Aidez les autres proches qui sont en deuil. Tendre la main aux autres peut vous aider dans votre propre cheminement.<\/li>\n<li>Soyez honn\u00eate envers les jeunes au sujet de ce qui s\u0092est produit et de la fa\u00e7on dont vous vous sentez, et encouragez-les \u00e0 partager leurs sentiments egalement.<\/li>\n<li>Surmontez les sentiments difficiles comme l\u0092amertume et le bl\u00e2me. Ils peuvent ralentir ou compliquer le retour \u00e0 la vie normale.<\/li>\n<li>Prenez un nouveau d\u00e9part. \u00c0 mesure que votre deuil s\u0092att\u00e9nue, retournez aux int\u00e9r\u00eats et aux activit\u00e9s que vous pourriez avoir mis de c\u00f4t\u00e9. Pensez \u00e0 essayer une nouvelle activit\u00e9.<\/li>\n<li>Avant de prendre des d\u00e9cisions importantes dans votre vie, envisagez d\u0092attendre. Avec l\u0092att\u00e9nuation de votre deuil, vos sentiments pourraient \u00e9voluer et les changements pourraient intensifier le stress que vous vivez d\u00e9j\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment est-ce que je peux\u00a0aider un proche?<\/h2>\n<p> De nombreuses personnes ont le sentiment de ne pas savoir quoi faire ou quoi dire lorsqu\u0092un proche vit une perte. Si la perte vous touche, vous pourriez aussi vivre votre propre deuil. L\u0092un des gestes les plus importants que vous pouvez poser est d\u0092\u00eatre l\u00e0 pour votre proche, tout simplement. Le deuil peut sembler accablant, mais la pr\u00e9sence d\u0092une personne bienveillante et compr\u00e9hensive peut faire toute la diff\u00e9rence.  Voici quelques conseils pour soutenir un proche : <\/p>\n<ul>\n<li>Comprenez qu\u0092un proche doit vivre son deuil et exprimer ses sentiments \u00e0 sa fa\u00e7on.<\/li>\n<li>Demandez-lui ce dont il a besoin, et dites-lui r\u00e9guli\u00e8rement que vous \u00eates l\u00e0 pour le soutenir s\u0092il n\u0092est pas encore pr\u00eat \u00e0 parler avec d\u0092autres personnes. Rappelez-vous de lui offrir une aide pratique \u00e9galement.<\/li>\n<li>Parlez de la perte. Il est fr\u00e9quent d\u0092\u00e9viter le sujet et de se concentrer plut\u00f4t sur les sentiments d\u0092un proche, mais bien des gens trouvent utile ou r\u00e9confortant de partager des r\u00e9flexions, des souvenirs et des anecdotes.<\/li>\n<li>Rappelez-vous que le deuil ne se r\u00e9sume pas \u00e0 la perte. Par exemple, une personne qui perd son conjoint ou sa conjointe peut \u00e9galement \u00e9prouver beaucoup de peur ou de stress par rapport \u00e0 sa s\u00e9curit\u00e9 financi\u00e8re et d\u0092autres questions importantes.<\/li>\n<li>Impliquez votre proche dans vos activit\u00e9s sociales. M\u00eame s\u0092il refuse souvent, il est important de lui montrer qu\u0092il occupe toujours une place importante dans votre communaut\u00e9.<\/li>\n<li>Aidez votre proche \u00e0 obtenir des services d\u0092aide s\u0092il vit de grandes difficult\u00e9s.<\/li>\n<li>Prenez soin de votre propre bien-\u00eatre et demandez de l\u0092aide suppl\u00e9mentaire pour vous-m\u00eame au besoin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Besoin d&rsquo;aide suppl\u00e9mentaire?<\/h2>\n<p> Pour en savoir plus sur les services d\u0092aide et les ressources disponibles dans votre r\u00e9gion, communiquez avec un organisme communautaire comme l\u0092Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale (ACSM).  Fond\u00e9e en 1918, l\u0092Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale (ACSM) est un organisme de charit\u00e9 national qui contribue \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale des Canadiens et Canadiennes. Ce chef de file et d\u00e9fenseur de la sant\u00e9 mentale \u00e0 l\u0092\u00e9chelle nationale aide les gens \u00e0 obtenir les ressources communautaires dont ils ont besoin pour favoriser la r\u00e9silience et soutenir le r\u00e9tablissement des personnes ayant une maladie mentale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La perte est l\u0092un des \u00e9v\u00e8nements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour s\u0092en remettre et chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment. Pour faire face aux changements dans notre vie, il nous arrive d\u0092avoir besoin d\u0092aide. 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