{"id":20089,"date":"2024-04-22T09:39:11","date_gmt":"2024-04-22T13:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/cmhact.ca\/understanding-and-coping-with-climate-anxiety\/"},"modified":"2024-04-22T09:51:01","modified_gmt":"2024-04-22T13:51:01","slug":"comprendre-er-gerer-lecoanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmhact.ca\/fr\/comprendre-er-gerer-lecoanxiete\/","title":{"rendered":"Comprendre et g\u00e9rer l\u2019\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La crise climatique actuelle a un retentissement important sur la sant\u00e9 mentale de la population. On appelle cela l\u2019\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9. Les effets des changements climatiques font chaque jour l\u2019objet d\u2019un nombre croissant d\u2019articles dans les m\u00e9dias. Si vous \u00e9prouvez de la col\u00e8re, de la frustration, du d\u00e9sespoir ou de la peur lorsque vous lisez ou \u00e9coutez des nouvelles sur les changements climatiques, sachez que d\u2019autres personnes se sentent comme vous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une r\u00e9cente enqu\u00eate mondiale men\u00e9e aupr\u00e8s de plus de 10\u2009000\u202fpersonnes \u00e2g\u00e9es de 16 \u00e0 25\u202fans a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la peur et l\u2019incertitude caus\u00e9es par les changements climatiques constituaient une source d\u2019inqui\u00e9tude croissante. [1]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les personnes interrog\u00e9es\u202f:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>84\u202f% sont l\u00e9g\u00e8rement inqui\u00e8tes par les changements climatiques\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>59\u202f% sont extr\u00eamement inqui\u00e8tes\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>45\u202f% disent que les sentiments suscit\u00e9s par les changements climatiques ont un impact n\u00e9gatif sur leur capacit\u00e9 \u00e0 fonctionner au quotidien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, les plus jeunes ne sont pas les seuls \u00e0 \u00eatre touch\u00e9s par l\u2019\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9. Une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e en 2022 r\u00e9v\u00e9lait que 32\u202f% des adultes am\u00e9ricains \u00e9taient angoiss\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e des changements climatiques. [2]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019un des principaux \u00e9l\u00e9ments qui caract\u00e9risent l\u2019\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9 est le sentiment d\u2019impuissance qui l\u2019accompagne. Voici quelques pistes de r\u00e9flexion pour y faire face:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sortez et profitez de la nature\u202f:<\/strong> Prendre le temps de profiter des beaut\u00e9s de la nature\u2009est un excellent moyen d\u2019apaiser l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de se rappeler pourquoi il ne faut pas perdre espoir.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Arr\u00eatez de vous nourrir d\u2019informations catastrophistes\u202f:<\/strong> Si vous vous sentez d\u00e9pass\u00e9 par les messages alarmistes dans les journaux et sur les r\u00e9seaux sociaux, faites une pause.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Concentrez-vous sur les nouvelles positives\u202f:<\/strong> Bien que la lutte aux changements climatiques soit encore loin d\u2019\u00eatre termin\u00e9e, de nombreuses nouvelles encourageantes nous parviennent du monde entier. Lisez des sites comme\u202f<a href=\"https:\/\/unpointcinq.ca\/sinspirer\/les-bonnes-nouvelles-de-janvier-2024\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Un point cinq &#8211; bonnes nouvelles<\/a>\u202fet\u202f<a href=\"https:\/\/www.la-croix.com\/planete\/environnement-dix-bonnes-nouvelles-pour-la-planete-en-2023-20231229\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La Croix &#8211; dix bonnes nouvelles pour la plan\u00e8te en 2023<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Impliquez-vous\u202f: <\/strong>Faites du b\u00e9n\u00e9volat dans des organismes qui s\u2019engagent en faveur d\u2019un avenir plus \u00e9cologique. Joignez-vous \u00e0 des groupes de d\u00e9fense de l\u2019environnement et participez \u00e0 des manifestations. S\u2019unir \u00e0 d\u2019autres personnes ayant les m\u00eames objectifs que vous vous donnera un objectif et de l\u2019espoir. Si vous ne trouvez aucun groupe qui vous correspond, cr\u00e9ez-en un!\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faites ce que vous pouvez \u00e0 votre niveau\u202f: <\/strong>De petits changements comme la r\u00e9duction de l\u2019utilisation du plastique, la prise de conscience de l\u2019impact des \u00e9missions de gaz \u00e0 effet de serre ou la diminution de la consommation de viande peuvent vous donner un plus grand sentiment de maitrise de la situation.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contactez-nous<\/strong>: Si vous sentez que vous avez besoin d\u2019un soutien suppl\u00e9mentaire, l\u2019ACSM &#8211; Cochrane Timiskaming et district est l\u00e0 pour vous. Visitez le lien dans notre biographie pour plus d\u2019informations.\u00a0(<strong>Coordonn\u00e9es du bureau principal<\/strong>: <strong>t\u00e9l\u00e9phone: <\/strong>(705) 267-8100 <strong>adresse: <\/strong>330 Second Ave. Suite 201, Timmins, ON)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour d\u2019autres conseils du m\u00eame genre\u202f: <a href=\"https:\/\/www.cbc.ca\/life\/culture\/experts-tell-us-things-big-and-small-we-can-do-to-help-reduce-climate-change-1.4896252\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Experts tell us things big and small we can do to help reduce climate change | CBC Life<\/a> (article en anglais)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les effets des changements climatiques sont r\u00e9els et peuvent \u00eatre d\u00e9vastateurs. Le sentiment d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui accompagne un avenir incertain est tout \u00e0 fait normal, mais si vous vous sentez d\u00e9pass\u00e9 par les \u00e9v\u00e8nements, essayez de suivre les conseils mentionn\u00e9s ci-dessus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliographie<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caroline Hickman, E. M. (2021, d\u00e9cembre). Climate anxiety in children and young people and their beliefs about government responses to climate change: a global survey. <em>Lancet Planet Health, Vol.\u202f5<\/em>, e863 (en anglais)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Climate Anxiety<\/em>. (2024). Extrait de Psychology Today\u202f: https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/basics\/climate-anxiety (en anglais)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La crise climatique actuelle a un retentissement important sur la sant\u00e9 mentale de la population. On appelle cela l\u2019\u00e9coanxi\u00e9t\u00e9. 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